na czczo

suszone śliwki zapite kawą z mlekiem (przed śniadaniem). niestety to same węgle i ważne żeby na czczo, więc stosuję doraźnie jak już się zakorkuję. na mnie nic nie działa lepiej. Śniadanie jem dopiero jak zadziała

suszone śliwki zapite kawą z mlekiem (przed śniadaniem). niestety to same węgle i ważne żeby na czczo, więc stosuję doraźnie jak już się zakorkuję. na mnie nic nie działa lepiej. Śniadanie jem dopiero jak zadziała Za późno dzisiaj, jestem już po jajecznicy z boczkiem:-D

[...] szkoda mi placic za karnet jak moge w domu to robić... vajolet: jestem dla ciebie pełna podziwu. W te ciuchy z przed roku pewnie nie wejdę...biodra mi sie powiekszyły ale mam nadzieje,że obecne ubrania zatrzymam rosii- czy plywanie to aeroby? bo czytalam na tym forum ze mozna aeroby robić na czczo...:) jezu...posilek o 6...rano - cięzka sprawa...

[...] do tego w weekend ostatanie egzaminy, bede malo spała uczyla sie do ostatanich egza i bede ledwo zipała bo w pracy bede gdzies tak do 2 -3 w nocy od 14 lub 15. rano na czczo bede biegac potem o 11 silownia gotowanie i do pracy tylko nie wiem gdzie wcisnę naukę jedyny wolny dzien to bede miała we wtorek wiec wstane rano na bieganie a potem [...]

jestem juz po porannym aero na czczo - 45 minut wchodzenia i schodzenia po schodach. Zgrzałam się. ABS II tez zrobilam.poziom I Dziś przypada mi tabata jeszcze ale mam ogromna ochote zamiast tabaty isc poplywac na basenie i chyba się skuszę! DZISIJSZA DIETA: I chlep pelnoziarnisty schulstand 2 kromki -58 g ser gouna tlusty 30 g, pomidor 60 g, 2 [...]

Hello :) zastanawia mnie jak idzie śmignąć trening silowy na czczo i do tego interwal :) pewnie bez konkretniejszego pobudzenia byloby ciezko. Szamki tez malutko - dlatego tez zycze powodzenia i wytrwaniu do swiat z ta micha! Ja sama tez postanowienie do swiat czyste korytko %)) POZDRAWIAM :)

że miałeś siłe na czczo zrobic trening :D

ja bym brał na czczo cm3 przed treningiem decka i po treningu cm3 w DNT deca nie bierz. przy okazji sie wypowiem bo kupilem kilka dni temu ten produkt i na mnie szalu nie zrobil narazie.Smak porazka sam syf.napewno szybsze tetno.Pompa srednia.Wiekszej wytrzymalosci nie zauwazyłem Sredni produkt napewno sa lepsze.

Od razu po obiedzie robiłem te dwa zdjęcia. Jutro rano chce zrobić kontrolne na czczo. Ogólnie słabo się czuję. Czekałem na busa dziś 20 min na przystanku. Jak już wysiadłem u siebie i wczłapałem się na drugie piętro - myślałem, że zaraz zemdleję. Może tak duszno się zrobiło, a ja w t-shirt i koszuli .. Eh.

[...] :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 do 74 w zależności od tego czy mierzę na czczo czy po jedzeniu jakimś.

[...] potrzebuje glikogenu (chocby dla pracy mozgu) - wtedy zamiast spalac tluszcz spala miesien, bo szybciej ten glikogen wtedy uzyska. Dlatego nigdy nie powinno sie cwiczyc na czczo, na trening silowy isc 1.5-2h po posilku (bialko i wegle) a po treningu jak najszybciej (30min) zjesc posilek potreningowy (bialko plus wegle). Te posilki nie musza byc [...]

bercikb słusznie mówi ale odpowiem na Twoje pytania: dextroza jest to to samo co glukoza Kreatynę bierz: Dzień treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu D nietreningowy: 5g rano na czczo i niekoniecznie ale jak chcesz możesz 5g w porze treningu Wszystko to masz na forum pare postów niżej, ale cóż jestes leniem. Poza tym wyszukiwarka.

Bylem jeszcze rano zrobic badanie na glukoze w krwi, zeby miec pewnosc, ze nie pomieszalo mi sie tutaj od zmiany w hormonach. 7.00 badanie, 1h po przebudzeniu na czczo. 74mg/dL (70 do 99 mg/dL) - takze tutaj wszystko dobrze

dt - shock przed treningiem - storm po treningu dnt - storm na czczo z rana

Jak się najem węgli, to obwód pasa na czczo a wieczorem mam prawie 10cm większy! Mierzyłeś tak kiedyś? Na czczo i potem wieczorem?

Nie wiedziałem, że moja nieobecność może sparaliżować Twój dziennik! Obstawiałem że będzie 78cm :-) W sotsunku do pomiaru na czczo, to po kilku łykach wody mam +1cm, potem śniadanie (musli/twaróg/kefir/kawa) +4cm (w sumie już 5cm); potem jak byłem już głodny po 4godzinach spadło 4cm (czyli w stosunku do pomiaru na czczo nadal było +1). Obawiam [...]

hehe no ta temperatura odstrasza czekamy na wiosne z tym bieganiem mnie tez to zniecheca a co do pasa to zalezy czy mierzysz zawsze na czczo Miłego dnia zycze

mieze zawsze na czczo zakupilem sobie dzisaj 5 batonikow matrix i leża sobie w schowku w aucie na wszelki wypadek aha i zakupilem sobie jeszcze l-karnityne duza paczke 120tab za jedyne 35zl pozdro Zmieniony przez - zex w dniu 2010-01-23 22:07:14

1.Tak 2.W dzień wolny od siłki-tylko nie na czczo! 3.nie 4.Nigdy rano na czczo wtedy ciało jest w stanie katabolizmu i spalasz mięśnie

[...] części ud (dwugłowych ud), z pewnością poniżej kąta 90 stopni. http://www.dailymotion.com/video/x62rmxq Sprawdzian antropometryczny-podajemy aktualną wagę(mierzoną rano na czczo oraz pomiar obwodu uda w napieciu. C. Odczucia subiektywne 1.motywacja do treningu 2.ewentualne odczucia kontuzyjne 3.jakość regeneracji. Podobnie ,jak w teście nr 1 [...]